Танец живота открывает большие возможности для тренировки мышц живота и всего тела. Он помогает задействовать многие группы мышц и позволяет прекрасно контролировать их деятельность. Во время занятий вы сможете улучшить координацию движений, укрепить мышцы брюшного пресса и всего тела в процессе их естественной работы. При этом улучшится взаимодействие различных групп мышц. Мышцы живота топографически могут быть разделены на мышцы передней, боковой и задней стенок живота*. К мышцам передней стенки живота относятся:
- прямая мышца живота,
- пирамидальная мышца живота.
К мышцам боковой стенки живота относятся:
- наружная косая мышца живота,
- внутренняя косая мышца живота,
- поперечная мышца живота.
К мышцам задней стенки живота относится квадратная мышца поясницы.
Мышцы передней стенки живота:
...
Читать дальше »